La riboflavina, conocida también como vitamina B2, es importante para el crecimiento, desarrollo y funcionamiento de las células del cuerpo.

Tiene importancia en el metabolismo energético y es necesaria en el metabolismo de grasas, carbohidratos y proteínas.

Beneficios y funciones:

Una ingesta suficiente de vitamina B2 (riboflavina) es importante puesto que ayuda al cuerpo a:

• Convertir alimentos (hidratos de carbono) en glucosa, que es utilizada para producir energía.

• Neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células y el ADN. Este efecto antioxidante neutralizante podría reducir o ayudar a prevenir algunos de los daños que contribuyen al proceso de envejecimiento, así como el desarrollo de una serie de afecciones como las enfermedades coronarias o el cáncer.

• Convierte la vitamina B6 y la vitamina B9 en formas activas.

• Participa en los procesos de respiración celular, desintoxicación hepática, desarrollo del embrión y mantenimiento de la envoltura de los nervios.

• También ayuda al crecimiento y la reproducción, y mejora el estado de la piel, las uñas y el cabello.